Άγχος - Μικρές Εισαγωγές

Το άγχος και ο φόβος, κρίσεις πανικού, αγοραφοβία, κοινωνικό και γενικευμένο άγχος, φόβος θανάτου, ιδεοληψίες και καταναγκασμοί, μετατραυματικό άγχος, άγχος και κατάθλιψη: ζητήματα πιο φλέγοντα από ποτέ σε μια εποχή τεχνολογικών αλμάτων, πανδημικών εξάρσεων, ταυτοτικών ανακατανομών.

Μια μικρή εισαγωγή που μας βοηθάει να κατανοήσουμε τι είναι το άγχος, τι είναι ο φόβος και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε.Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό, αυθόρμητο συναίσθημα στην αντίληψη μιας απειλής στο εδώ και τώρα ή στο κοντινό μέλλον και διεγείρει αυτοπροστατευτικές συμπεριφορικές αντιδράσεις. Όταν όμως παράγεται επίμονα και με ένταση δυσανάλογη προς τις πραγματικές περιστάσεις, τότε μετασχηματίζεται σε φοβία και γίνεται εμπόδιο στη διαχείριση της καθημερινότητάς μας.
Το άγχος, από τη μεριά του, είναι μια πιο σύνθετη συναισθηματική κατάσταση: εκφράζει μια εγκατεστημένη εσωτερική ανησυχία παρότι δεν υφίσταται συγκεκριμένη απειλή στο εδώ και τώρα. Επιφέρει σωματικές ενοχλήσεις, διανοητικές υπεραναλύσεις, ενώ μοιράζεται κοινούς μηχανισμούς με τον φόβο και τις φοβίες.
Σε μια εποχή πανδημικών εξάρσεων, τεχνολογικών και επιστημονικών αλμάτων αλλά και ταυτοτικών ανακατανομών, μια εισαγωγή στο άγχος, τον φόβο και τους κοινούς τους τόπους είναι εξαιρετικά επίκαιρη: μας βοηθάει να κατανοήσουμε τι είναι, πώς γεννιούνται και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις κρίσεις πανικού, την αγοραφοβία, το κοινωνικό και γενικευμένο άγχος, την υποχονδρίαση και τον φόβο του θανάτου, τις ιδεοληψίες, τους ψυχαναγκασμούς και το μετατραυματικό άγχος.

 

Διάρκεια 2ω. 44λ.

1. Κατεβάστε την εφαρμογή της Bookvoice από το App Store ή το Google Play.
2. Ανοίγοντας την εφαρμογή θα χρειαστεί να κάνετε εγγραφή και να συνδεθείτε χρησιμοποιώντας το ίδιο email με αυτό που χρησιμοποιήσατε για την αγορά σας από το bookvoice.gr.
3. Αφού συνδεθείτε στην εφαρμογή μπορείτε να βρείτε όλα τα βιβλία σας στη βιβλιοθήκη σας και να ξεκινήσετε να τα ακούτε.

*Εάν έχετε ήδη λογαριασμό στην εφαρμογή χρησιμοποιήστε το ίδιο email και για τις νέες σας αγορές από το bookvoice.gr.

Γιώτα Τσιμπρικίδου

Η Γιώτα Τσιμπρικίδου είναι δημοσιογράφος, τηλεοπτική παρουσιάστρια, ραδιοφωνική παραγωγός, voice-over artist και founder του Art Podcast – πλατφόρμα podcasts με συνεντεύξεις και κείμενα για τον χώρο της Τέχνης, του Πολιτισμού, των Γραμμάτων και του Θεάματος. Στην τηλεόραση έχει παρουσιάσει ψυχαγωγικές εκπομπές και πολιτιστικές εκπομπές καθώς και απογευματινά Δελτία Ειδήσεων στο Star. Στο ραδιόφωνο η παρουσία της είναι αδιάλειπτη για 24 χρόνια σε μουσικά ραδιόφωνα μεγάλης ακροαματικότητας, όπως Radio Gold, 88.3 Village FM, Λάμψη 92.3, Δρόμος 89.8, Sfera 102.2 & Μουσικός 98.6. Σε όλα τα παραπάνω ραδιόφωνα υπήρξε η γυναικεία φωνή σημάτων ραδιοφώνου. Κατά διαστήματα διδάσκει Ραδιόφωνο σε Ιδιωτικές Σχολές Δημοσιογραφίας. Με τη φωνή της “ντύνει“ μεγάλα project σε τηλεόραση, ραδιόφωνο και Digital, ντοκιμαντέρ κ.ά. καθώς και spots μεγάλων brands. Από το 2006 έως και σήμερα είναι η Γυναικεία Φωνή του Προγράμματος (trailers) της τηλεόρασης του Star. Στη διαφημιστική αγορά εργάζεται και ως κειμενογράφος. Η Γιώτα Τσιμπρικίδου είναι η δημιουργός του artpodcast.gr – από τις πρώτες πλατφόρμες podcast (ραδιόφωνο on demand) στην Ελλάδα – παρουσιάζοντας προσωπικότητες του Πολιτισμού, των Γραμμάτων και των Τεχνών σε δικές της ραδιοφωνικές συνεντεύξεις και σε κείμενα.